야식증후군 자가진단 치료방법
야식증후군 자가진단 치료방법 안녕하세요~ 거의 대부분의 사람들이 야식을 즐겨 먹곤 하는데요,혹시 야식증후군을 의심해본 적 있으신가요?야식증후군을 앓는 사람은 보통 저녁 이후에 음식 섭취량이 많아대부분 오전에는 식욕이 없어 아침을 굶는 경우가 많다고 하는데요,일주일에 2~3번 습관적으로 야식을 먹는다면, 야식증후군을 의심해볼 수 있다고 해요. 그럼 오늘은 야식증후군 자가진단 및 치료방법에 대해 알려드리도록 할게요. 1. 우울할 때 음식을 먹으면 기분이 좋아진다. 2. 밤에 허기가 지면 쉽게 잠에 들지 못한다. 3. 무리한 다이어트를 하고 있거나, 해본 적 있다. 4. 밥이 아니라 군것질로 끼니를 때우는 경우가 많다. 5. 수면 시간이 불규칙하다. 6. 습관적으로 냉장고 문을 열어본다. 7. 아침엔 심한 공..
건강상식
2014. 4. 29. 22:21