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성대에 좋은 음식 무엇이 있을까요
가수나 성우, 아나운서, 선생님까지도 여러 직업에서 목소리가 중요한데요,
목을 혹사시키는 경우 성대결절이 일어나는 일이 많으니
충분히 휴식을 취해주면서 성대에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋다고 해요.
오늘은 성대에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 미지근한 물
2. 배즙
3. 감
4. 무
5. 알로에
6. 유자
7. 도라지
여기까지 성대에 좋은 음식에 대해 알려드렸는데요,
무엇보다 가장 중요한 것은 물을 자주 마시는 것이 아닐까 싶습니다.
성대결절은 보통 건조한 상태에서 목을 혹사 시켜 나타나는 질환이라 해요.
물은 한꺼번에 많이 마시는 것 보다는 여러 번 나누어 마시는 것이 더욱 효과적이고요,
너무 뜨겁거나 차가운 물은 오히려 성대를 긴장 시킨다고 해요.
또한 녹차나 커피는 이뇨작용으로 인해
성대의 수분을 뺏어간다고 하니 피하시는 것이 좋고요,
많은 도움 되셨길 바라며 오늘 포스팅은 여기에서 줄이도록 하겠습니다.
앞으로도 유익한 정보 알려드리려 노력하겠으며,
오늘도 모두 항상 행복하고 행운이 가득한 하루 보내시길 바랍니다.