체질별 더위 대처법 알고 있으신가요?
체질별 더위 대처법 알고 있으신가요? 안녕하세요~ 오늘도 좋은 오후입니다.요즘 낮기온이 30도를 웃돌면서 벌써부터 찌는 듯한 더위가 지속되는데요,체질별로 더위를 이겨내는 방법이 있다는 사실 알고 계신가요?오늘은 체질별 더위 대처 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 태양인 태양인은 상체가 발달하고 하체가 약화되어 있으므로열이 대부분 상체로 모이는 타입인데요,손발이 잘 뜨거워지며 입이 자주 마르기 때문에 수분을 잘 보충해 주는 것이 좋고,무리한 운동이나 사우나는 자제하며 시원한 물에서 운동할 수 있는 수용 등의 유산소 운동이 적합합니다.또한 음식은 맵고 따뜻한 성질 보다는 시원한 찬 성질의 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 2. 태음인 태음인은 골격이 크고 식성이 좋아 쉽게 살을 찌는 편인데요,땀 또한 ..
건강상식
2014. 6. 8. 22:28