찬물샤워 효과 어떤 것이 있을까?
찬물샤워 효과 어떤 것이 있을까? 날이 더워지면서 이제 찬 물로 샤워를 하는 분도 많아진 것 같은데요,찬 물로 샤워하면서 머리를 감고, 세안을 하면 몸에도 좋다는 사실 알고 계시나요?오늘은 찬물 샤워 효과에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 체중 감량 지방은 백색지방과 갈색지방으로 나뉘어져 있는데요,갈색지방은 추위에 의해 활성화되어 체온을 유지하기 위해 칼로리를 연소하기 때문에체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요. 2. 운동 후 회복 운동선수들은 훈련 후 통증 완화와 회복을 위해 얼음찜질을 하는데요,운동 후 찬물로 샤워를 하면 이와 비슷한 효과를 볼 수 있다고 해요. 3. 면역력 향상 및 심혈관계 질환 예방 신진대사 증가와 함께 백혈구의 기능도 활성화되어 면역체계를 향상시키는데요,혈액순환이 좋아져 고혈..
건강상식
2014. 6. 4. 22:22