토토야의블로그

어깨 넓어지는 습관 알아보기 어깨가 좁아 어좁이라 불리는 분들이 참 많은 것 같아요.겨울에는 어떻게든 어깨가 넓어 보이는 옷 차림으로 껴입어 보완했지만여름이 되면 그 옷들이 점점 벗겨져 좁은 어깨가 더욱 좁아 보이곤 합니다. 제가 생각하기에는 여성보단 남성이 이와 같은 문제로 고민이 많을 것이라 생각되는데요,오늘은 어깨 넓어지는 습관에 대해 알려드리도록 할게요. 1. 팔굽혀펴기 2. 철봉 운동하기 3. 수영하기 4. 바른 자세 하기 5. 아령 운동 하기 처음부터 무리한 운동을 하면 근육통이 나타날 수 있으니약한 단계에서 부터 시작하여 점점 단계가 높아질 수 있도록 하고,운동을 하다가 마는 경우엔 그 효과가 나타나지 않을 수 있으니무엇보다 규칙적으로 운동 하는 것이 가장 중요합니다. 많은 참고 바라며 오늘..