토토야의블로그

스쿼시 운동효과 얼마나 좋을까요? 스쿼시는 실내에서 할 수 있는 운동으로 요즘 많은 인기를 받고 있는데요,스쿼시란 벽으로 이루어진 좁은 공간에서 벽에 대고 공을 치고 받는 운동으로,저 또한 여름에 밖에 나가서 운동을 하기에는 더울 것 같고 운동을 할 만한 데도 잘 없어서 스쿼시를 할까 생각 중인데요,어떠한 효과가 있는지 알고 시작하면 더욱 즐겁게 운동할 수 있지 않을까 싶습니다. 그래서 오늘은 스쿼시 운동 효과에 대해 알아보려고 하는데요,다른 분들께서도 오늘 포스팅 참고하여 건강하게 스쿼시 운동 하는 것 어떨까요?그럼 오늘 포스팅 바로 시작하도록 하겠습니다. 1. 스트레스 해소 스쿼시는 조금만 배우면 남녀노소 어렵지 않게 할 수 있는 운동이고재미를 느낄 수 있기 때문에 스트레스 해소 운동에 제격이라 할 ..