다리에 쥐났을때 푸는법 이렇게 해봐요
다리에 쥐났을때 푸는법 이렇게 해봐요 모두 다리에 쥐가 난 경험 한 번쯤 해보셨을 텐데요,다리에 쥐가 나는 이유는 혈액 순환이 잘 되지 않거나 근육이 갑자기 과하게 수축한 경우,전해질이 불규칙한 경우, 금선유가 손상된 경우에 많이 나타난다고 해요.저는 혈액 순환이 잘 안돼서 그런지 불편한 자세로 조금만 있어도 다리에 쥐가 나는 경우가 많은데요,오늘은 이처럼 다리에 쥐 났을 때 푸는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 다리가 쥐에 났을 때는 몸을 벽에 기댄 후 쥐가 난 다리를 뒤로 하고반대쪽 다리를 앞으로 하여 벌려준 후 발바닥은 땅에 닿도록 하여 10초 정도 유지해 주는 방법이 있는데요, 그래도 풀리지 않는 다면 제자리에서 위 아래로 가볍게 뛰어주거나10분 정도 냉찜질을 하고 난 후 따뜻한 물을 ..
건강상식
2014. 7. 17. 22:16