토토야의블로그

공황장애 증상 다스리기 공황 장애라고 많이 들어보셨을 텐데요,공황장애란 특별히 위협을 느낄만한 상황이 아닌데도 불구하고신체의 경보체계가 오작동을 일으켜 위협을 느끼는 상황과 같은 반응을 일으키는 현상인데요,유전적인 요인과 정신적 스트레스, 상실감으로 인한 심리적 요인이 원인이 된다고 합니다. 이러한 공황장애의 증상으로는, 1. 심장이 빨라지거나 두근거리며 식은땀이 난다 2. 몸과 손발이 떨리고 속이 메스껍거나 불편하다 3. 현기증과 함께 쓰러질 것 같고, 가슴에 압박감이 느껴진다 4. 숨이 막히거나 가빠지는 등 호흡 곤란 증상과 함께 질식할 것 같은 느낌이 든다 5. 나 자신이 다른 사람이 된 것처럼 비현실적인 느낌이 든다 6. 자제력을 잃고 나 자신이 미쳐버릴 것 같다는 두려움이 생긴다 7. 극도의 공..